Blog

Po wyczerpującym dyżurze pójście na siłownię jest pewnie ostatnią rzeczą, którą chciałabyś zrobić. Nie oznacza to jednak, że masz całkowicie zrezygnować z aktywności fizycznej! Wypróbuj szybkie ćwiczenia przy biurku. Są na tyle proste, że możesz je z powodzeniem wykonywać bez przygotowania nawet wtedy, kiedy czujesz, że brakuje ci energii. Pamiętaj, że choćby drobne ćwiczenia są lepsze niż żadne!

czytaj więcej